哈囉 來更新的新書閱讀心得拉
有沒有遇過身邊的人溝通方式
充滿暴力或者攻擊性強的話語
明明簡單的小事 卻可以衍伸出許多爭吵
這本書就是帶著我們去了解
如何不暴力溝通
其中提到的如何不暴力四大步驟
1. 觀察
將事實不夾帶個人偏見與評斷
客觀陳述出來
2.感受
單純對自己內心狀態的描述
也就是當下真正的感受
3.需要
釐清心中未滿足的需求
看清自己到底在乎的是什麼
4.提出請求
具體將自己的需求告訴對方
以上四個步驟 看起來非常簡單
但 我們實際做到的有多少?
我很喜歡這本書 用非常簡單的話語
把我們平常忽略的細節
仔細的點醒了人們
我們有時候因為在乎 因為需要
會忘了對方相同的渴望
最後加上情緒 完美上演了爭吵…
這個社會依舊存在著許多刻板印象
抑或者是家庭關係 影響
許多男生或者男人害怕說出感受
害怕被認為脆弱 沒用
選擇忽略溝通 忽略自己內心的小男孩
導致不斷容易上演著以為時間可以治癒一切的尷尬局面
看完這本書
或許你會有新的感受
觸碰到妳心理的某一塊角落
夜深人靜的時候 最適合細細品味
慢慢思考
希望每一次的閱讀心得
可以不經意推薦給 需要或者適合的你們
我沒辦法把每本書都寫的很詳細
畢竟這些都是有著作權的
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