每個人內心都有著一位低調的內在小孩，
即使隨著時間流失，
長大成人的我們，
內在小孩拋開時間的限制，
沒有成長。
用著扭曲的意識，
看著過去的傷害，
加深自卑，
使自己感受到痛苦。
這就是為什麼被校園霸凌者長大，
卻依舊無法從過去的黑暗完全走出來。
有時候，人們會下意識想要遺忘那些不開心，痛苦的事情。
卻忘了安撫自己的內在小孩。
在某些特定狀況下，
意外的變成
無法控制情緒的小孩。
你可能還沒發現，
但身體的反應卻比腦袋更快速反應。
成為了生活的影響。
與過去和解，
療育自己的內在小孩。
首先找到觸發器的位置，
什麼樣的情況下，什麼樣的人，會觸發內在小孩的不安感，
身體又出現哪些反應。
記錄下來，更快了解內在小孩。
後半部有多種治療方式，
其中我最喜歡的便是，
直視傷口，
這件事情說起來簡單，
執行起來卻萬分困難。
不斷的回想痛苦，
第一次撕心裂肺，
到後來的終於有了抵抗力。
最後嘗試跟內在小孩溝通。
這種方式因人而異，
有些人適合，
有些並不適用。
如果想要更了解治療的方式，
可以購入此書或者接受心理諮商師的治療，
希望每個讀者都可以跟自己內在小孩和平的相處在一起。
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